Le jeûne intermittent est une habitude alimentaire et surtout pas un régime ! Il consiste à alterner entre des périodes de jeûne bien définie et des périodes de prise alimentaire. Bien plus souple et accessible que le jeûne strict qui n’autorise aucune prise alimentaire, le jeûne intermittent permet de profiter des mêmes « avantages » sur la santé. Les …
6e et dernier jour de mon test sur l’alimentation végan et ces effets sur l’organisme à très court terme (en plus d’être sportif et diabétique de type 1) 1e jour : Tout se passe bien, l’excitation de découvrir une nouvelle alimentation prend le dessus sur tout. Ces goûts le sont familier et je sens que …
Avant dernier jour de la mise en pratique d’une alimentation 100% végan (hormis 2 écarts l’un pour cause de santé et l’autre pour un moment de convivialité) En pratique Rien à déclarer sur mes performances sportives ou j’ai effectué quelques tests après 5 jours sans protéines animales. Les performances restent bonnes mais je note tout …
Jour 4 de ce challenge : avoir une alimentation 100%e végétal pendant 1 semaine ! Le sensations Le système digestif est nettement amélioré cependant je suis toujours à la recherche de cette petite sensation de satiété à la fin des mes repas. Je ressens tout de même depuis aujourd’hui une légère sensation d’épuisement mentale …
